Lördagsläger för vuxna!

Nu på lördag är alla nivåer av vuxna välkomna på träningsläger. Vi tränar som vanligt 11-13 och sedan 14.30-16-30 ca.

Vi kommer att dela upp träningen så vissa moment sker tillsammans och andra efter nivå. Det kommer även att finnas tid för att nöta egna favoriter. Men viktigast av allt, vi får tid att hänga med varandra lite extra. Lunch kan man äta ute eller ta med själv, som det passar. Gärna två jackor så att vi börjar torra andra passet. Lägret är gratis.

Vi ses!


Roger, 5/oktober-2021

Det händer massa saker!

Hola Pandolitos y Pandolitas!

Det händer både bra och tråkiga saker på klubben. Vi börjar med det tråkiga. Det blir ingen träning torsdag och fredag den här veckan. De håller på och lackar stora gymnastiksalen och ångorna är inte bra att andas in. På lördag kan vi ändå köra igen och efter det hoppas vi att saker löper på ostört.

Roliga saker!
1. Nu på måndag 27/9 kör vi ett översiktsläger för vitbälten. Vi kommer att gå igenom poängsystemet vid tävling, positioner och hur man hela tiden försöker förbättrar sitt läge. Det här är ett bra tillfälle även för dig som är nyfiken på att testa på BJJ att komma. Vi tränar 19-21. Detta betyder att Fortsättarna får kortare pass, men var inte ledsna, vi sparrar nästan hela passet.

2. Det nya dagpasset,  torsdagar, startar lite försenat 30 september. Det ska bli kul och vi hoppas att tillräckligt många kommer köra så att vi kan behålla det.

3. Lördag 9 oktober kör vi ett läger för alla vuxna. Vi tränar som vanligt 11-13 och sedan ett pass till ca 14.30-16. Det kommer att innehålla mycket Guard, topp och botten.

4. Tävlingarna har börjat ploppa upp igen och vi kommer snart att informera om planer där. Det blir dock ingen rivstart då många är rostiga efter lång tid med lite träning.

Det var allt för nu. Ha det fint!


Roger, 22/september-2021

Olika saker!

Hej och hallå!

Terminen är i gång och det ser bra ut. Mycket folk i alla åldrar av Fortsättare. Det finns fortfarande några platser kvar i grupper för nya, aka Grunder.  Kom snart om du vill provträna. Det är bara att komma ner, ingen föranmälan behövs.

Saker på gång i närtid:

1. Dagträningen, torsdagar 10-11.30, som skulle starta den här veckan kan pga bokningsproblem inte starta nu. Vi får ge oss till tåls till nästa torsdag, dvs 23 september innan vi kickar igång den.

2. På söndag har vi Seminarium med Octavio Couto 10-12.00 Kostnad 200:- Alla är välkomna!

3. Du kommer väl ihåg att det är Gym efter träningen på onsdagar om du vill bli lite starkare!?

4. Det finns reklamposters i Dojon. Alla som kommer ner får gärna ta med något ex och sätta upp på väl valt ställe.

 


Roger, 15/september-2021

Börja träna som vuxen

Om du vill prova träningen på Panda Dojo IF är det bara att komma ner och köra. Ingen föranmälan behövs. Oömma träningskläder utan dragkedjor och en vattenflaska är allt som behövs i början. Vi bjuder på två träningar.
Bra pass att börja med är Grunder måndag och onsdag samt No-Gi teknikdelen tisdag och fredag.

Vanliga frågor:
Hur lång är terminen?
Terminens längd är olika vår vs höst. Hösten är kortare. Under hösten kör vi fram till någon dag före jul på det fasta schemat. Sedan brukar vi erbjuda pass även i mellandagarna. Där hänger det på hur de röda dagarna ligger men vi försöker erbjuda 2-3 pass/v fram till VT startar.

Hur mycket får jag träna och skiljer det i pris om jag tränar mycket eller lite?
Du får träna så mycket du vill för terminsavgiften som är fast oavsett antal tillfällen. Man kommer kunna träna sex dagar i vecka under hösten. Man får även ett gympass om man önskar komplettera träningen.

Är det många tjejer som tränar?
Nej, tyvärr är det inte det. Vi har en handfull och vi önskar att fler flickor, kvinnor och tuffa tanter skulle prova BJJ. För det är väldigt roligt, ger bra träning och är socialt. Nu inför den här hösten har ändå fler kvinnor än vanligt hört av sig och vill testa. Det ser vi fram mot!

Har du fortfarande frågor så maila. Annars ses vi på mattan. Välkomna!


Roger, 16/augusti-2021

Nu börjar det dra ihop sig till träning igen!

Hoppas att sommaren har varit bra och att ni börjar bli redo att träna!
Vi håller alla tummar och tår för att det ska gå utan ofrivilliga pauser. Därför vill vi direkt påminna om vikten av att endast komma till dojon om du är 100% frisk. Detta gäller även barnen. Om de är snoriga måste de vara hemma. Men det här vet ni ju redan!

Så till själva träningen, vi har ett del förändringar.
Vi har höjt åldern för träningsstart till 7-år så de yngsta är 7-9 år.  Detta för att få en jämnare grupp. De yngsta barnen tränar  lördagar 09-10.00 Om ditt barn är 6-år men redan medlem får det såklart fortsätta.
Nästa grupp med något äldre barn överlappar i ålder och är 9-14 år. Detta för att de 9-åringar som är tidigt utvecklade och/eller mycket fysiska ska kunna kliva upp och få mer utmanande träning.
Nya 9-14-åringar tränar Tisdag 17-18 och lördag 10-11.00. När man kommer på provträning behöver man ingen dräkt. Oömma kläder, och gärna en vattenflaska, räcker i början.

Fortsättare 9-14 år tränar måndag och onsdag som vanligt. De som är lite större kommer också att bjudas in till vuxen NO-Gi på frdagar 17-18.

Nyheter för vuxna är mer sparring på tisdagar, ett gympass på onsdagar och ett dagpass torsdagar. Nya vuxna tränar med fördel Grunder måndag och onsdag samt kompletterar med No-Gi teknikdelarna. Det går bra att testa sparringen också och man behöver inte stanna hela passet om orken tryter.

Det var allt för nu. Hjärtligt välkomna den från den 23 augusti!

Roger, 9/augusti-2021

Sommarträning

Sommaren är här och lördagen 3/7 tränar vi sista passet hemma innan hallen stänger för ombyggnad. Det är sista barnträningen innan hösten och passet är som tidigare 10-11. Alla barn är välkomna!
Sedan blir det som vanligt när hallen stänger lite pusslande.
Fr.o.m v. 27 (5 juli) tränar vi, vuxna och stora ungdomar, i Gubbängshallen, Lingvägen 131.
V. 27 & 28 Gubbängshallen
V. 31 & 32 Gubbängshallen
Måndagar: 18:00-20:00
Onsdagar: 18:00-20:00 (NOGI)
Lördagar: 10:00-12:00
V. 29 & 30 Farstahallen
Måndagar:18:00-20:00
Onsdagar: 18:00-20:00
V. 33 tränar vi hemma igen och v. 34 startar terminen.
v. 33 tränar vi måndag och onsdag 18-20 och på helgen ska vi ha ett Kick Off läger i Enskedehallen. Mer info om det separat men sätt av helgen till träning och samkväm.
Så ser det ut. Hoppas alla får en fin sommar! Tiden går fort och snart ses vi igen.
Hårda kramar från Styrelsen!!!

Roger, 1/juli-2021

Gradering och avbokad bokning

Gradering för de som inte fick någon i måndags, då Roger var sjuk, hålls för de äldre på måndag 31/5 och de yngre på onsdag 2/6. Om någon inte kan då löser vi det vid senare tillfälle.

Från och med nu behöver man inte boka sin plats på träningen. Det går också bra att träna flera dagar i veckan. Men fortfarande gäller 100% frisk. Inga lättnader där, för allas skull!

Vi ses!


Roger, 29/maj-2021

Ändrade träningstider.

Från måndag 31/5 ändras träningstiderna. De två veckorna fram till skolavslutningen kör vi:

Barn 6-9 år tränar endast Onsdagar 17-18
Barn 9-14 år tränar måndagar 17-18 & lördagar 10-11

Från v. 24 kör vi endast en gång/v och då gemensam träning för alla barnen. Detta på lördagar kl 10-11 som tidigare. Pga midsommar blir det endast två lördagar (19/6 & 3/7) innan hallen stänger. Sedan får barnen sommarlov. Större barn kommer bjudas in att träna med vuxna.

Vuxna tränar måndag och onsdag 18-20, onsdagar No-Gi, och lördag 11-13.
Detta mellan 31 maj och 3 juli. Sedan tränar vi någon annan stans medan hallen håller stängt. Återkommer om det så snart info finns.

 

 


Roger, 29/maj-2021

Inställd träning!

Jag har blivit sjuk och kan inte hålla passet i kväll. Inte gick det heller att uppbåda någon ersättande tränare idag. Graderingen som skulle hållas idag måste därför skjutas fram. Kanske kan vi få in den på lördag eller nästa vecka. Längden på förkylningen sätter villkoren just nu. Det här är naturligtvis jättetråkigt men man ska ju vara 100% frisk för att vara på mattan.

Vi hörs snart/Roger


Roger, 24/maj-2021

Nu händer det grejer!

Från den 17 maj 2021 öppnar staden upp samtliga idrottsanläggningar – inomhus och utomhus – för all organiserad idrottsverksamhet. Det betyder att även de födda 2001 och tidigare ges möjlighet att i börja träna i organiserad verksamhet. 

WOOOOOOOOOOHHHHHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

Vad innebär det här för oss?

Jo, vuxna som har hubbat på privat klubb kan nu träna hemma igen. (Men på Södra-schemat initialt då vi inte vill ändra tillbaka barnträningen med så lite tid kvar). Tider för vuxna är:

Tisdag 18-19.30
Fredag 17.30-19
Lördag 11-12.30
Tisdag 18 maj tränar vi alltså hemma och om det visar sig att det blir trångt på mattan bokar vi fler tider.

Barn och unga fortsätter på samma schema två veckor till och tar sedan sommarlov. (Kanske kan vi klämma in något pass några veckor till men det återstår att se). Sista träning för barngrupperna som det ser ut nu är 29 maj.

Gradering för barn och ungdom kommer att hållas hela vecka 21. Alltså på träningarna 24, 26 och 29 maj.  Vi gör så att man graderar på den dagen som man brukar träna mest på så att instruktören känner igen dig och vet hur mycket/länge du tränat. Tyvärr inga anhöriga i salen under tiden. Vi måste fortfarande förhålla oss till coronan, därav den uppdelade graderingen.

Det här är jättekul för det ger hopp om att vi ska kunna starta upp hösten på 110%. Vi har missat så mycket träning och tappat rätt många under den här tiden. Speciellt yngre. Det är fullt förståeligt men ändå väldigt tråkigt. Så att vi kan börja se lite ljus i tunneln är fantastiskt.

Hoppas vi ses på mattan snart!

/GammelPandan

 


Roger, 15/maj-2021

Tråkigt läge!

Tyvärr kan vi fortfarande inte ta in nya medlemmar. Vi måste hålla grupperna små för att följa de kvm-krav som är oss ålagda.

Det gäller både barn och vuxna. Vad det gäller om och när vuxna kan träna igen får vi uppdateringar var 2-3 vecka ungefär. Nästa datum är 2 maj, men inget vi ser nu tyder på att vi kan börja boka vuxenträningar i Enskedehallen efter det.

Situationen som råder är verkligen inte bra för klubben. Med reducerat schema tappar vi medlemmar och utan intag får vi inga nya. Vi har fortfarande en kärna av trogna men det är sorgligt när vi tappar pandor som tränat med oss flera år. Och vi förstår de som lämnar. Tidigare kunde vi erbjuda tre pass i veckan. Nu får de flesta endast ett pass. Inte roligt!

Ta hand om er/GammelPandan


Roger, 19/april-2021

Ändringar i barnträningen

Vi kommer att göra vissa förändringar i träningen för barnen. Detta för att vissa grupperna är sparsamt besökta. Kvarvarande grupper görs lite längre och vi kan nu ta in tio per pass. Två extra alltså. Alltid något.

Från och med 16/4 ser schemat ut som följer:
Måndag 17-17.50 6-8 år. 18-19.00 9-14 år
Onsdag  17-17.50 6-8 år. 18-19.00 9-14 år
Lördag 10-11.00 9-14 år

Välkomna!

 

 

 


Roger, 16/april-2021

Förändringar i träningen.

  1. Vi tar bort träningen på tisdagar för 14-19 år. Det har varit för få deltagare. Ungdom i den här gruppen är välkomna att träna med vuxna på Rosenlundsgatan 54. Info under vuxenträningen.
  2. Vi tar påsk mellan 1-11 april och då ställer vi in all barnträning. Erfarenhet säger att få dyker upp och tränar under påsken. Peace!

Roger, 25/mars-2021

Vuxna

Hola!
  1. Nu har vi bestämt att Träningsavgiften för vuxna blir 1000:- Det är lite svårt att räkna fram exakt vad vi behöver då vi inte vet hur många som kommer att träna och hur länge vi måste hyra en dyrare lokal. Men vi hoppas att avgiften ska räcka fram till hösten. Om det blir för tomt i kassan kommer vi att ta ut en peng för sommarträningen också, men det hoppas vi alltså kunna undvika.
  2. Vi slår ihop lördagsgrupperna för vuxna och alla börjar 13.00 Det har inte varit mer tränande än att det går att hålla avstånd. Om läget förändras kan vi behöva göra om.
Peace!

Roger, 22/mars-2021

Vuxna kan träna igen. OBS! Inget nybörjarintag.

De styrande myndigheterna har sagt att vi får börja träna igen om vi är försiktiga. (Det var en grov förenkling av det skrivna). Men de besluten krockar med Stockholmsstads rekommendationer som håller idrottshallar stängda. Vi har därför hyrt in oss hos Aikidon där vi tränade i somras.
Vuxna tränar:
Tisdag. 18-19.30
Fredag 17.30-19
Lördag 13-14 -80 kg, 14-15 +80 kg
Adressen är Rosenlundsgatan 54
Kod in 8349
Naturligtvis är du helt frisk när du kommer. Vi lyckades inte boka dubbeltimmar mer än en träning så det är risk att vi blir ganska många till och från. Försök att hålla er i viktgruppen och bilda 4-grupper som ni håller.
Vi testar och ser hur det blir. Kanske får vi ändra något på vägen.
Men vi kan rulla! Tyvärr har vi inte plats att ta in några nya.
Ses på mattan!

Roger, 16/mars-2021

Uppdatering av läget.

Hej och hallå!

Sportlovet kommer upp och vi tränar på som under en vanligt ovanlig vecka. Max 8 barn och bokning mm.
Det har inte varit fullt i den yngsta gruppen senaste veckan så det är okej att boka något extra pass om det finns plats samma dag som träningen är.
För vuxna är läget oförändrat. Ingen brottning. Datumet vi har att förhålla oss till den här vändan är 7 mars. MEN, nu börjar snön smälta bort och vi kommer med stor sannolikhet lägga till något utepass. Info när allt är klart.

Ja vad säger man? Det är inte roligt men vad ska man göra!

Ta hand om er och så ses vi snart hoppas vi!!

 


Roger, 24/februari-2021

När kan vuxna börja träna!?

Regeringen har rekommenderat att regional och kommunal verksamhet som inte är nödvändig, bör hållas stängd till och med den 21 februari. Detta innefattar dock inte idrotts- kultur- och fritidsaktiviteter för barn och unga födda 2002 eller senare, varken inomhus eller utomhus.

Detta beslut styr Stockholm stad och Idrottsförvaltningen som inte tillåter träning för vuxna fram till 21 februari.

Vad som händer efter den 21/2 vet vi inte, men solen går nog inte upp direkt på en gång. Vår gissning och förhoppning är ändå att restriktionerna lättar något om inte allt för lång tid  och då kommer vi att börja träna i smågrupper. Vi förbereder oss för det nu i alla fall. Men tills dess är det bara att fortsätta ha tålamod och delta på våra Corona-aktiviteter.

Kämpa på därute fina Pandor! Snart är det här över och då blir det rikligt med björnkramar igen!

 

 

 


Roger, 12/februari-2021

Mer träning!

Nu får ungdomar födda 2002 och senare träna. Därför lägger vi till ett pass 14-19 år på tisdagar 18-19.30
Du bokar din plats genom att besvara mailet du får inför träning. Får du inget mail måste du kontakta tränare eller styrelse och meddela din adress.

Välkommen!


Roger, 10/februari-2021

Årsmöte 6 mars


Roger, 10/februari-2021

Boka endast ett pass i veckan!

Snälla! Boka endast ett pass i veckan för era barn. Det är många barn i gruppen 9 år och upp och alla vill träna. I gruppen 8/9 år och yngre är det mera plats. 9-åringar som är lite mindre i kroppen kan med fördel köra 6-8/9 års gruppen.

Som det är nu får flera inte träna för att andra är snabbare och bokar flera pass. Så, var bussiga mot övriga i flocken!  Ett pass i veckan är alltså.


Roger, 2/februari-2021