Försiktig start!

På måndag kommer vi att kunna smyga igång träningen för barn/ungdom födda 2005 eller tidigare.
Fortfarande gäller olika begränsningar och vi måste tex hålla ner antalet deltagare i grupperna initialt. För att kunna styra antalet närvarande tittar vi på ett system för bokning av pass. Det är inte på plats ännu så första veckan behöver man anmäla att man/sitt barn vill komma och träna på vår FB-sida.
Inför varje träning utgår en förfrågan på FB. De första åtta som svarar får plats på närmaste pass. Man kan bara boka ett pass i taget. I övrigt gäller som tidigare, att man endast kommer om man är 100% frisk. Inga föräldrar får vistas i salen. Vi spritar mattan osv.

Till senare bokningar kommer ni att få ett mail. I mailet finns instruktioner för hur ni bokar träning. Så håll koll i brevlådan och det kan vara bra att kolla skräpposten också för säkerhets skull.

Träningstiderna blir lite kortare i början. Detta för att vi ska kunna erbjuda flera pass med färre deltagare. När vi kan träna som vanligt kommer tiderna att ändras och passen bli längre igen. Förmodligen blir det någon liten förändring i schemat då.

Schema:
Måndag & Onsdag
6-8/9 år.  17-17.40
9-15 år.   17.50-18.40

Lördag
6-8/9 år.   09-09.40
9-15 år. 09.50-10.40

Vi kan tyvärr inte ta in några nya barn i början.

Vuxna får vänta på att börja brottas men vi återupptar utefysen 11.00 på lördagar. Kom gärna en stund innan och hjälp till att bära utrustningen.

Det ska bli kul att se er igen!


Roger, 23/januari-2021

När startar träningen?

Till att börja med- God Fortsättning!

I dag hade styrelsen ett webbmöte om, när och hur träningen skall återupptas, men vi kom inte direkt någonstans. Vi vill såklart inget hellre än att börja träna igen. Men det ser inte direkt ljust ut. Till att börja med är hallen stängd till 24 januari. Så ingen träning inomhus innan dess.
Sen är vi inte på det klara med hur vi ska tolka de nya reglerna om 10 kvm per utövare. Oklart om det även gäller barn. Dojon är 9*9 så vi kan bara ta in åtta tränande samtidigt. Då måste vi skapa någon form av bokningssystem för barnen. Det blir mycket jobb för liten grupp. Kanske blir det så ändå, vi får se. Vi landade i att vi sköt upp beslut gällande BJJ-n en vecka. Kanske kommer det tydligare information i veckan.

Vi ska kolla om vi kan få tillgång till vår utrustning i hallen så att vi kan köra Fys-cirklar ute, vi kör spontana utflykter till Hammarbybacken och så ska vi bjuda in de lite större ungdomarna till vår webbträning. Det är tyvärr allt vi kan erbjuda initialt.

Vi återkommer snart. Ta hand om er så länge!


Roger, 9/januari-2021

Pandornas år 2020

Pandornas år 2020
Terminen startade 13 januari (men vi tränade naturligtvis mellan terminerna också). Vi var på gott humör och hade mycket planerat för året.

17-19 januari hade vi läger med Priit Mihkelson (Estland) där fokus låg på försvar och starka positioner. Vi öppnade några platser för deltagare från andra klubbar.

15 & 17 februari höll Elina från IK Stark träningarna. Temat var Lapel-trix.

Den 22 februari höll vi årsmöte.

29 februari tävlade vi på Halmstad Open och tog tre silver.

6-8 mars hade vi läger med vår tyska kompis Johannes Wieth. Som om inte det var kul nog fick Roger svart bälte under lägrets andra dag.

Men sedan började Coronan härja och vi var tvungna att förhålla oss till det. Torsdagen 12 mars slutade vi träna. Vi pausade all träning initialt men efter en månad, när vi förstod att det skulle ta tid, började vi träna ute. Vi startade med en grupp för vuxna och unga vuxna. Senare under april la vi succesivt till grupper för barnen. Vi tränade fys och friidrottsliknande träning utan kontakt.

I mitten av maj la vi till ett pass boxning för stora ungdomar och uppåt. Även det utomhus. Även om alla hellre hade brottats var det ändå kul att träffas och träna.

I juni lättade restriktionerna något och vi kunde träna BJJ inomhus i Enskedehallen nästan en månad innan hallen stängde för sommaren. PGA coronan valde Idrottsförvaltningen att slå igen hallen helt under sommaren. Vi hyrde då två lokaler och kunde träna tre gånger i veckan fram till terminstarten.

Hösten startade som brukligt med ett läger ute på Bosön. Vi hade två fantastiska dagar med mycket träning, många bad och skönt häng. Kan ha varit bästa Bosön hittills, även om jag säger det varje år.

Terminen startade förvånansvärt starkt i vuxengrupperna och vi fick in många nya sköna medlemmar. På ungdomssidan var det riktigt tråkig då många ungdomar som tränat med oss länge aldrig kom tillbaka efter uppehållet. Några lät höra av sig att de skulle komma tillbaka när coronan var helt över, men flera hörde vi aldrig av. Det kom succesivt in nya ungdomar och grupperna blev fulla men det är ändå tråkigt att mista gamla kompisar och det kunnande de skaffat genom flera års träning.

2 oktober kom Tarik Hopstock (Norge) och visade sin berömda teknik.

4 oktober var fem Pandor på IK Stark och tränade på lägret Tarik förestod.

I slutet av oktober (tror det var den 30:e) var vi tvungna att stänga träningen igen. Antalet insjuknade i coronan steg och vi följde de nya rekommendationerna. Det ska väl sägas att under hela tiden vi kunde rulla hade vi tydliga regler för hur vi skulle förhålla oss med hälsa och hygien.

I slutet av november började vi träna fys ute med vuxna igen. Medlemmar har också kommit med egna initiativ och inbjudningar till träning. Ullis håller nätträningar och Jacob gillar Hammarbybacken, för att nämna några. Vi valde att inte dra igång några barngrupper då vädret hela tiden har varit rätt dåligt och vi har behövt kunna ställa in med kort varsel.

Och då är vi framme idag. Årets sista dag. Och det bara att säga som det är, täningsmässigt har det varit ett riktigt dåligt år för oss. Aldrig har vi tränat så lite. Om man ska vara positiv så kan man se att vi ändå gjorde mycket under den tid vi kunde träna. Vi fick också in många nya vuxna med riktig Panda-anda och det bådar gott för framtiden.

Vi hoppas alla att mörkret snart är förbi och vi kan återgå till att kramas hårt. Till dess, ta hand om er!

Gott Nytt År och Godare Fortsättning på er Pandor!

 


Roger, 31/december-2020

Styrelsemötet 15/11

Holas Pandolas!

Pandas styrelse har 15/11 haft möte gällande situationen klubben befinner sig i med Covid-19 och vad det innebär för oss och träningen. Det är en svår och mycket tråkig situation där vi inte kan bedriva vår verksamhet som vi önskar och inte heller vet när vi kan återgå till det normala.

Det vi ser som allra viktigast just nu är att vi inte bidrar till smittspridningen.

Därför vill vi vara tydliga med att vi följer de rekommendationer som kommer från Folkhälsoinstitutet, Budo & Kampsportsförbundet med flera. Vi kommer att handla på ett säkert sätt och på ett sätt som vi kan stå för i framtiden. Vi vet att en del klubbar tränar men vi kommer inte att basera våra beslut på vad andra gör utan på gällande rekommendationer. Där rekommendationerna lämnar utrymme för tolkning försöker vi att välja den säkrare vägen.

De rekommendationer som nu ligger gäller fram till 19 november. Vi ser idag ingenting som tyder på att det inte blir en förlängning av träningsuppehållet. Hur lång tid det är tills vi kan träna igen vet nog ingen.

Det gör den närmaste tiden osäker och vi har fått in en del frågor. En fråga gäller om det går att få någon form av kompensation för inställd träning.

Vi kommer att erbjuda en reducering av träningsavgiften till VT-21. Hur stor reduceringen blir beror på hur lång tid uppehållet varar. Vi tänker också bjuda både barn och vuxna på ett extra roligt träningsläger så snart vi får köra igen och allt rullar på. Styrelsen har beslutat att inga pengar kommer att betalas tillbaka.

Vidare är det flera som har frågat om hur det blir med graderingarna i år. Det mest troliga är att vi inte kan genomföra några graderingar. Detta är väldigt tråkigt då många som tränat längre inte kunde graderas innan sommaren heller. Men det går tyvärr inte. Om vi inte kan vara i dojon kan vi inte ha klasser, och om man inte tränar(även om det inte är ett eget val) kan det inte bli någon gradering. Gradering kommer från tid på mattan, inte kalendertid.

Slutord: Som många av er säkert känner till så är vi en ideell förening med liten administration. Vi håller medvetet våra träningsavgifter låga så att alla ska ha råd att träna. Vi kräver få, om ens några, insatser av medlemmar och föräldrar till medlemmar. Vi vill att det ska vara lätt att träna hos oss. Vi ser oss själva som en del av det stora friskvårdsarbetet som så många små föreningar över landet bidrar till.  Därför ber vi om överseende med de problem som nu uppstår.

Vi uppdaterar information så snart vi rekommendationer ändras eller att säkra möjligheter till träning kommer till. Titta till hemsidan lite nu och då så att du inte missar något.

 

Vänliga hälsningar/Pandaflockens Styrelse


Roger, 16/november-2020

Vi ställer in all träning!

På grund av den ökade smittspridningen måste vi tyvärr stoppa träningen med omedelbar verkan och fram till 19 november, till att börja med.
Vi följer de rekommendationer som berör oss och meddelar så snart det sker förändringar.

Enligt rekommendationerna skulle vi kunna träna utomhus och utan kontakt med barnen men vi bedömer att väder och mörker skulle göra dessa grupper oattraktiva så vi ställer alltså in all träning.

Det här är såklart oerhört tråkigt och det sista vi önskar men inget att göra åt. Better Safe then sorry, som amerikanen säger!

https://www.bjjsweden.se/…/uppdaterad-information-med-anled…


Roger, 30/oktober-2020

Vi tränar Höstlov och Alla helgons helgen!

Precis så! Kom och träna. Vi kör som vanligt.


Roger, 22/oktober-2020

Träning i helgen 2-4 oktober

Så, i kväll kommer Tarik Hopstock och håller träningen 17-20. Vi tränar i GI. Alla vuxna och stora ungdomar är välkomna. Och det är gratis för våra medlemmar!
I morgon på ordinarie träningen repeterar vi teknikerna och på söndag åker några av instruktörerna till IK Stark och tränar ett pass till med Tarik. Väldigt kul!

 

 


Roger, 2/oktober-2020

Vi är uppe och rullar!

Då startar strax fjärde veckan på terminen. Det har varit lite trögt i början och grupperna har sakta fyllts  på men nu börjar det se ut som vanligt igen. I helgen var barngrupperna nästan fulla för första gången. Det saknas fortfarande ganska många unga som har tränat tidigare. Vi hoppas få se några av er igen och att inte uppehållet fick så många att sluta.

På vuxensidan ser det bra ut. Det är många nya som har kommit ner och provtränat världens roligaste idrott. Grupperna där vi tränar grunder är välbesökta och det är såklart roligt. Det är många som är förkylda nu och det märks i fortsättningsgruppen. Med de säkerhetsregler vi satt upp och att man ska vara 100% frisk för att komma till träningen kommer deltagarantalet att skifta snabbt mellan dagar och veckor.

Och på ämnet hälsa. Vi fortsätter att sprita av mattan mellan grupperna och alla som kommer till träningen förväntas att vara fullt friska. Barn som vuxen.

Vill du provträna är det bara att ta en titt på schemat och så kommer du när det passar. Det finns fortfarande plats i alla grupperna men det börjar som sagt tjockna på. Vi har öppet intag den här veckan också och stämmer av till nästa helg.

Vi ses på mattan/GammelPandan


Roger, 6/september-2020

Info gällande barnträning

Hej och hallå!

Då börjar terminen igen om än på något skakiga ben. Vi följer de rekommendationer som gäller oss kampsportare  och om något ändras anpassar vi oss. Det är ingången för den här terminen.

Som en del har märkt har vi gjort någon liten ändring i schemat. Vi har tagit bort en träning för 6-8 år. De har nu endast träning lördagar 09-10. Det här har vi gjort för att vi har ont om instruktörer och vi behöver bygga ett schema där alla pass/dagar har möjliga vikarier om ordinarie tränare inte kan närvara. Tyvärr drabbar det en del av er och det beklagar vi. Om barnen inte kan lördagar, har tränat en eller två terminen, är mogna att ta in teknik och inte är för små kan de träna med Roger och Fortsättarna måndag eller onsdag som ersättning. Men små nya endast lördagar alltså.

Vi har fått ett par frågor om hur vi förmedlar information på klubben och det korta svaret på den frågan är -Sparsamt!
I början av varje termin meddelar vi muntligt att föräldrar själva måste hålla sig uppdaterade. Vi skriver alltid viktig info här på hemsidan och på FB.  Inför terminsstart, när det närmar sig gradering, om någon tävling är på gång och om en pandemi sätter stop för träningen tar man sig en titt och för det mesta står det man behöver veta där. Vi skickar ut något mail ibland men det är mer i undantagsfall, än så länge.

Saken är den att vi är en liten klubb där få jobbar med det administrativa. Arbetet vi gör är ideellt och alla tränar hellre än administrerar. Vi vill vara en klubb som alla har råd med och som inte kräver arbete, försäljning av diverse produkter, bullbak osv av er anhöriga. Därför blir det mindre av vissa saker och administration är en sådan sak. En del finner det här störande men vi tycker att det gör oss robusta. Vi lägger vårat krut på träningen och saker som är kul och lägger lite tid på administration. Å andra sidan har vi under 14 år inte ställt in mer än en handfull träningar. Så när allt är som det ska (ingen pandemi eller så) rullar vi på som största tåget på bästa rälsen trotts att vi inte är en stor klubb.

Några har också frågat om hur mycket föräldrar ska närvara(utan pandemi). Vi tycker att föräldrar ska följa med i början. Sitta med några träningar och se vad som sker på träningen, om instruktören verkar stabil och så. När man känner sig trygg att lämna sitt barn tycker vi att man gör det. Man är alltid välkommen ner då och då för att snacka om det har uppstått frågor eller om man bara vill se att vi fortfarande sköter oss. Barn tränar ofta mer koncentrerat om de inte behöver kolla sidolinjen efter bekräftelse.
Nu under coronan kan tyvärr inte föräldrarna stanna i dojon. Ni får komma ner och lämna era barn och sedan gå ut en sväng. Korridoren till dojon är smal och det är inte lämpligt att stanna där.

Jag tror vi nöjer oss där för den här gången. Hör av er om ni har frågor!

Vänliga hälsningar / Gammelpandan aka Roger Bergman


Roger, 19/augusti-2020

Hösten 2020

Den 17 augusti startar terminen igen. Som alla vet har vi det varit besvärliga tider och de är inte över ännu. Därför kommer vi att behöva förhålla oss till det. Vi startar på fullt schema men det kommer ändå inte att bli som vanligt. (Schemat är inte helt klart ännu men snart…)

Det vi kommer att behöva göra är att sprita mattan mellan grupperna och se till att vi inte vistas för många på vårt begränsade utrymme samtidigt. Man kommer att behöva ha lite tålamod med dessa saker. Vi kommer att avsluta klasserna ca 10 minuter tidigare och starta nästa grupp 10 minuter senare, på ett ungefär.

På lördagar när två barngrupper följer efter varandra vill vi att ungdomarna väntar uppe vid ingången tills de blir hämtade. Föräldrar till de mindre barnen kan komma ner och lämna sina barn men behöver sedan gå ut under träningen. Korridoren till dojon är smal och det är inte lämpligt att stå kvar inne och vänta.

Som sagt, det kommer att bli lite knöligt, men vi kan ändå börja träna och det är en bra sak.

Mer info kommer snart.

Vänliga hälsningar/Styrelsen


Roger, 26/juli-2020

Träning i sommar

Nu är det bara en vecka kvar i Enskedehallen innan de stänger för sommaren. Barn/ungdom kör sista passet 29/6 sen får de sommarlov. Stora ungdomar kan köra med i vuxengruppen under sommaren om de vill.

Mellan V. 28-33 tränar vi måndagar och onsdagar 19.30-21, på Rosenlundsgatan 54 (Stockholm Aikido Klubb) och Lördagar, 10-11.30, på Tjärnhovsgatan 5B (Kampsportshuset).

V. 33 Tränar vi endast måndag, onsdag. Helgen har vi Kick-Off på Bosön.

V. 34 Terminen startar i Enskedehallen.


Roger, 28/juni-2020

Vi kan brottas igen!

Riktlinjer för träning under Sommaren.

Folkhälsomyndigheten meddelade den 29 maj att myndighetens föreskrifter och allmänna råd kommer att ändras den 14 juni. Bland annat kommer rådet om att “undvika närkontakt mellan idrottsutövare” att tas bort. RF:s tolkning är därmed att även idrott där mycket närkontakt förekommer kan genomföras efter den 14 juni, så länge Folkhälsomyndighetens råd följs i övrigt.

Panda Dojo kommer därför att starta upp träningen igen men vi gör det med restriktioner baserade på de “Generella råd” som nämnda myndigheter har tagit fram. Vi har anpassat råden till vår verksamhet och i vissa fall även skärpt dem något.

Våra regler för träning
Den som inte känner sig 100% frisk stannar hemma. Även vid milda diffusa symtom ska du inte träna. Symptom som vi annars kanske tränar oss igenom skall nu inte negligeras. Ont i huvudet, konstig mage, hosta, stanna hemma! Om du varit milt sjuk stannar du hemma minst två dagar efter. Om du varit sjuk på riktigt stannar du hemma minst en vecka. Om du känner dig konstig under träning går du hem.

Vi tar inte in nya tränande under sommaren. Endast de som tränat tidigare får komma. Detta för att hålla grupperna små och för att vi då känner alla och litar på varandra och att ingen skulle chansa och träna (även om vi så gärna vill) med risk att smitta våra träningskompisar

Inga föräldrar eller anhöriga i lokalen.

Vi duschar hemma i möjligaste mån.

Vi delar inte vattenflaskor.

Vi ser till att det finns möjlighet att torka av utrustning och mattor före och efter användning.

Vi ser till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmanar till god handhygien.

Om läget förändras till det sämre och myndigheterna ändrar sina råd kommer vi omedelbart att ställa in träningen.

Med det sagt. Jäklar vad roligt det ska bli att få börja brottas igen! Vi kör två grupper. En för barn i alla åldrar och en för vuxna, alla nivåer.

De tre första veckorna är schemat följande:
V. 25-27
Vuxna- Måndag & onsdag 18-19.30. Lördag 10-11.30 (Ingen träning på Midsommar tyvärr!)

Barn- Måndag 17-18. Efter vecka 27 får barnen sommarlov.

Vi ses på mattan!


Roger, 12/juni-2020

Träning över sommaren

Då blir det såhär.
Alla grupper fortsätter att träna ute, på nuvarande schema, fram till midsommar. Från midsommar pausar vi barn- och ungdomsgrupperna fram till terminen startar igen 17 augusti. Det betyder att 6-8 år har tre träningar kvar och 9-14 år har fyra. Det blir ingen officiell avslutning i år eftersom vi inte kan gradera någon och vi inte vill ha någon stor sammankomst. Tråkigt såklart!

V.26, veckan efter midsommar, kör vuxna sista veckan på nuvarande schema.
Från v. 27, då hallen är stängd och vi inte kommer åt våra redskap, kör vi boxning. Måndagar och onsdagar 18.00. Om det regnar ställer vi in.
Stora ungdomar är välkomna på dessa pass.
Om det under sommaren skulle bli för lågt deltagande ställer vi in träningen och väntar på hösten. Så kom!

Och så håller vi alla tummar och tår för att vi ska kunna köra som vanligt efter sommaren!

Men tills dess tränar vi på med det vi kan.
Ses i kväll!


Roger, 25/maj-2020

Inställd träning 13/5

Vi ställer in träningen idag pga blött väder. Det ska kanske lätta upp senare men vi måste fatta ett beslut och det vill vi inte göra för sent. Ingen träning idag alltså. Ungdomar är välkomna på lördag 10.15 att träna med den yngre gruppen. Så att ni inte blir utan träning. Vi ses då!


Roger, 13/maj-2020

Träning 6-8 år!

Hallå!
Då tänker vi testa en grupp även för de minsta Pandorna. De som är 6-8 år är välkomna på utomhusträning lördagar 10.15-11. Kläder efter väder. Vi möter upp er utanför ingången. Föräldrar hjälper till att hålla avstånd. Föräldrar kan passa på att ta en promenad under träningen så vi sprider ut oss.
Om det regnar en timme innan eller sista timmen fram till träning ställer vi in. Vi börjar med två lördagar. Om det faller väl ut fortsätter vi. Med det ser schemat ut såhär:
Måndag- Gymmet. 16.30-18, vuxna.
Onsdag- Uteträning. 17-17.45, 9-14 år. 18-19, vuxna.
Lördag- Uteträning. 10.15-11, 6-8 år. 11-12, vuxna.

Välkomna!


Roger, 5/maj-2020

Träning under Cononan

Onsdag träning igen, med viss reservation. Om det regnar 16.00 ställer vi in. Annars kör vi:
17-17.45 Ungdom
18-19 Vuxna
Klä er efter väder. Ta med vattenflaska. Vi ses utanför hallen. Och naturligtvis tänker vi på att hålla avstånd.

Vi har också träning i gymmet inne i hallen måndagar 16.30-18 för vuxna.

Välkomna!


Roger, 29/april-2020

Uteträning från 22 april

Dags att träna tillsammans igen!
Vi börjar med ett pass i veckan med start nu på onsdag.
17-17.50 Barn/unga från 9 år.
18-19 Vuxna
Träningen kommer att ske i närheten av Enskedehallen och vi träffas utanför entrén. Kom ombytta. Oömma träningskläder, egen vattenflaska och vuxna kan med fördel ha med sig arbetshandskar. I början har vi ingen träning för 6-8 år. Om det här utvecklas fint och vi får igång fler instruktörer kan det bli fler pass och kanske träning även för de yngsta.
Självklart kommer vi att träna med fysiskt avstånd och ni kommer bara om ni känner er helt friska.
Wrrooooaaaarrrrrggghhhh!


Roger, 20/april-2020

Fortsatt ingen träning!

Vi förlänger träningsuppehållet april ut. Det här är såklart oerhört tråkigt men ingenting att göra åt. Vi lyssnar på, och följer de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten mm kommer med. Håll avstånd gott folk!


Roger, 13/april-2020

Fortsatt stängt

Fortsatt ingen träning i dojon fram till den 12 april. Det är fortfarande av största vikt att inte ha fysisk kontakt.
På onsdag kör vi en utomhusträning för vuxna och tonåringar. 18.00 utanför Enskedehallen. Löpning och utegym. Välkomna!


Roger, 29/mars-2020

Ingen träning till 29/3

Vi ställer, fortsatt, in alla träningar till 29/3.
Vi pratar om olika alternativ efter det. Kanske träffas vi för gemensam fys veckan efter men vi kallhänger just nu. Vi följer utvecklingen och kommer inte att stressa fram några beslut. Det här är tråkigt men nödvändigt.
Hoppas att ni ändå håller igång. Naturen har inte stängt och det kan vara skönt att vara ute som variation till all tid vi brukar spendera i källaren. Ha det bra där ute och glöm inte att tvätta händerna!


Roger, 19/mars-2020