Äntligen!

Jaaaa gott folk!
Idag startar terminen. För att fira detta erbjuder vi fri träning januari ut. Kom ner och bekräfta att Brasiliansk jiu-jitsu är det roligaste man kan göra.
Välkomna!


Roger, 15/januari-2018

Börja träna!

På måndag startar alltså terminen igen. Så här kommer lite information om träningen.

Barngruppen är gruppen för våra minsta. Man måste vara sex år fyllda för att börja träna på Panda Dojo. Man stannar i barngruppen till man är åtta, nio år. Byte till äldre gruppen sker när barn och tränare tillsammans tycker att det är dags. Barnen tränar tisdag och/eller lördag. Tisdagarna består av lite mera lek och förberedande träning. Vi rekommenderar att man inte stannar i tisdagsgruppen mer än två terminer. Sedan behöver man köra mer tekniker i de andra grupperna. Vi vet att en del tycker om tisdagsgruppen och vill stanna där. Det kan man göra men det kan medföra att graderingarna kommer långsammare. Man måste trotts allt lära sig tekniker för att komma vidare.

Nya åtta-, nioåringar kör även de tisdag och lördag men på egna tider.

Fortsättare barn/ungdom. Om man är åtta, nio år och har tränat två terminer bör man träna i fortsättningsgrupperna på måndag och onsdag. Här tränar vi mera tekniker och lär oss riktig BJJ.

Vuxna nybörjare kan träna alla dagar utom måndag då vuxna fortsättare kör. När du har lärt dig grunderna och kan våra vanligaste drillar kan du träna även måndagar. Snacka med din instruktör om du är osäker på när det är dags.

Om du vill provträna är det bara att komma ner. Ingen föranmälan behövs. Oömma kläder och vattenflaska är allt som behövs i början.

Välkomna!

/Gammelpandan


Roger, 13/januari-2018

Läger för stora och små

Helgen den 10-11 februari kommer vi att ha en gästinstruktör från Danmark. Han heter Christian Ifversen och han är killen som fortsatte att driva CSA.dk när Globetrotter BJJ-s grundare och tidigare chefstränare på klubben (också en Christian. Alla danskar heter Christian) flyttade till Västindien.
Vi tränar 11-13 & 14.30-16.30 på lördag och 11-13 på söndag.

Vi kommer även att ha ett barnseminarium på söndag 09.30-11.

Lägret är gratis och alla är välkomna!


Roger, 11/januari-2018

Miniläger för vuxna

Även om terminen inte har startat ännu tränar vi. Den här terminen kommer vi köra flera små läger för att få in mer träning och för att nöta olika delar lite extra. Vi kör det första redan nu i helgen.
Miniläger 1.
Fredag 17-18.30
Lördag 11-13 & 14.30-16

Alla vuxna är välkomna!


Roger, 8/januari-2018

Då så gott folk! Nu startar snart terminen igen.

Måndag 15 januari startar terminen igen på fullt schema. Vi tror i dagsläget inte att det blir några förändringar i våra träningstider. Vill du provträna är det bara att komma ner mellan tisdag och lördag. Ingen föranmälan behövs. Oömma kläder och en vattenflaska är allt som behövs i början.

Välkomna!


Roger, 4/januari-2018

Stor gradering

I lördags fick 56 små pandor nya streck eller bälten. Det var knökfullt i Dojon och alla gjorde sitt bästa. Mycket trevligt att se! Grattis till er alla!

Vi fortsätter träna på som vanligt till onsdag den 20/12. Efter det kör vi på reducerat schema. Tiderna finns på hemsidan och schemat.
Om ni tar lov nu så, God Jul och Gott nytt år!

 

Roger, 18/december-2017

Gradering 16/12

Gradering för barn och ungdom kommande helg 16/12. Vi startar båda grupperna 09.30. Tränar ca en timme och avslutar med streck och nya bälten. Vi borde vara klara till 11. Som vanligt så bjuder klubben på fika men om du vill ta med dig något extra tar vi tacksamt emot det. Det brukar ju gå åt en del när de växande pandorna blir hungriga.
Vi ses!


Roger, 10/december-2017

sex dagar med Johannes

Sex dagars träning med Johannes Wieth är över. Tiden flög förbi men han lämnade kvar många saker att jobba med. Det är det som är så kul med en bra instruktör. De kan få det gamla att verka nytt. Nu är det bara att gnugga på. Vi ses på måndag! (Bild från sista passet)

 

Roger, 10/december-2017

Nu är han snart här igen!

4-9 december kommer Johannes Wieth att hålla alla vuxenpass. Alla träningar är två timmar och alla vuxna är välkomna. Johannes är en grym tränare så, inte missa!

Info om JW finns på sanefighting.de


Roger, 29/november-2017

Swedish Open

En kort sammanfattning av helgen.
Sju tävlande och två Coacher från Panda åkte ner till Stenungsund och Swedish Open. Vi har tävlat, skrattat, kanske svurit lite, käkat tacos, tävlat lite till och haft det allmänt fint. Swop är en mycket bra tävling. Både arrangemanget och nivån på utövarna. Så vi är nöjda med helgen och de fyra medaljer vi fick med oss hem. Ett Guld, två Silver och ett Brons. Medaljer är så klart kul men ännu viktigare är att flera saker vi jobbat med på sista tiden fungerar när det gäller. Det är naturligtvis mycket som också kan förbättras. Det börjar vi med i morgon. Vi ses då! Power to da Panda!


Roger, 29/november-2017

Framförhållning är grejer!

Så här blir det med graderingar för barn/ungdom och träning under juluppehållet.

Gradering för barn och ungdom kommer att hållas lördag 16 december. Sista ordinarie träning för alla är den 20 december.

Barn/ungdom tränar sedan en gemensam grupp på onsdagarna 27/12, 3/1 och 10/1. Träningstid 17-18.

Vuxna tränar gemensamt alla måndag, onsdag och lördag då hallen är öppen. Det är: 23/12, 27/12, 30/12, 3/1, 6/1, 8/1, 10/1, 13/1. Passen är två timmar och startar på ordinarie träningstid.

Terminen startar på fullt schema igen 15 januari.


Roger, 13/november-2017

Kuligheter!

Idag måndag 30/10 kommer Max Lindblad och håller vuxenträningen. Han håller även träningen första passet på lördag.

På lördag kör vi terminens sista Lördagsläger. Andra passet ca 14.30-16. Alla vuxna är välkomna, alla som snart ska tävla förväntas närvara.

Lite info om Max www.bjjheroes.com/bjj-fighters/max-lindblad


Roger, 30/oktober-2017

Barnträning under höstlovsveckan

Den här veckan kör vi på reducerat schema. Vi tränar alla barngrupper tillsammans måndag och onsdag på ordinarie träningstid, samt lördag 10-11. Ingen träning på tisdag.

Välkomna!


Roger, 30/oktober-2017

Copa Junior och Copa Branca

Vilken helg det blev!

Vi hade elva barn och fem vuxna som tävlade på de två tävlingarna. Tillsammans samlade de ihop tre Guld, fyra Silver och sex Brons. Det är riktigt bra, speciellt om man tänker på att vi faktiskt är en ganska liten klubb med i huvudsak motionärer och nöjestränande.

Bra jobbat alla och STORT GRATTIS!


Roger, 30/oktober-2017

Copa Junior

Copa Junior på lördag.

Nu är schemat och lottningen uppe för helgen. Gå in och kolla.

Det är 30 minuters intervall på bussarna under helgen så vi bör hinna med 08.25 från Gullmarsplan. Buss 802. Så samling 08.15. Kom i tid! Om du missar får du åka ut själv. Vilka vill samåka? Meddela gärna Roger. Frågor? Samma snubbe!
Vi ses!


Roger, 27/oktober-2017

Resultat NOC

Lite sent men ändå.

Senast vi tävlade, på höst NOC-en, hade vi med fem deltagare. De skrapade ihop ett Guld och två Silver. Pandorna säger ”Wrrrrooooaaaaaaarrrrrr!!!!”


Roger, 22/oktober-2017

Tävlingsdags!

Kommande helg tävlar vi lördag på Copa Junior och söndag på Copa Branca. Vi kommer att ha runt 13 deltagare. Mest barn/ungdom men även ett par vuxna. Tyvärr var det flera som inte kunde den här helgen.
I alla fall så är det lite att fixa inför tävlingen. Se till att du väger rätt för din viktklass. Se till att du har en godkänd dräkt. Den ska vara hel och ren, och ärmar/ben får inte vara för korta. Fråga om du undrar. Vi kommer att åka gemensamt från Gullmarsplan runt 08.20. Meddela om du vill åka med. Ta även med vattenflaska och något lätt att äta och ev dricka.
När man provar att tävla första gångerna ska man inte tänka så mycket på vinst och förlust. Det viktiga är att kämpa på och ha kul med kompisarna. Vi stöttar och hjälper varandra med uppvärmning och pepp. Det här ska bli kul!
Power to da Panda!


Roger, 22/oktober-2017

Viktiga datum!

Det händer mycket på och med klubben den kommande tiden. Såhär ser det ut:

21 oktober kör vi ett extra pass för alla barn som ska tävla och för de barn som vill träna lite mer. Vi tränar först på vanlig tid. Sen kör vi ett pass till 13-14.30. Vi kommer att gå igenom tävlingsregler och prata om strategier.

28 oktober tävlar våra unga på Copa Junior i Tyresö. Mer info om det kommer som separat inlägg snart.

29 oktober tävlar vitbälten på Copa Branca. Hoppas många nya kommer och tittar. Man lär sig mycket på att se matcher.

Barnen tränar alla dagar under Höstlovet utom tisdag 31 oktober.

4 november kör vi höstens sista lördagsläger för vuxna. Andra passet ca 15-16.30

17-19 november åker vi och tävlar på Swedish Open i Stenungsund

Johannes Wieth, från Tyskland, kommer och håller alla vuxenpass 4-9 december. Obs! Datum är ändrat!

 

Det var allt för den här gången. Vi återkommer med datum för avslutningen och graderingar.


Roger, 16/oktober-2017

Barnläger

Lördag 21 oktober kör vi ett läger för för barn/ungdom. Efter vanliga träningen lägger vi till ett pass 13-14.30. Vi kommer att gå igenom tävlingsregler och köra matchträning så att de som ska tävla är väl förberedda. Barn som inte vill tävla är också välkomna.


Roger, 4/oktober-2017

En liten film från lördagsträningen


Roger, 3/oktober-2017