Välkommen till Panda!

Panda Dojo IF, klubben för vanliga människor som gillar att brottas, i pyjamas.


Roger, 12/augusti-2019

19 augusti smäller det!

Ja just det! Snart drar terminen igång på fullt schema igen.
-Vad nytt?
-Inga stora saker.

Vi har gjort tisdagspasset 19-20.30 till ett No-Gi Basic, vi har gett ungdom onsdag 10 minuter extra och vi har lagt fria träningen söndag en timme tidigare.

Så hur bär man sig åt som ny?
-Jo men, det är bara att komma ner och provträna! Kolla schemat och kom. Ingen föranmälan krävs. Oömma kläder och vattenflaska är allt som behövs i början. Vi bjuder på fri träning augusti ut och efter det är det två provträningar innan betalning som gäller.

Barn måste vara sex år fyllda för att börja. Träning för nya barn ligger på tisdagar och lördagar. Om ni kommer någon av de första veckorna är ni garanterade plats. Någonstans i september brukar det bli fullt.

Nya vuxna kan träna tisdag, torsdag, fredag och lördag. Det går även att träna i gymmet måndag och onsdag. Bra va!?

Har du frågor, skicka ett mail. Annars ses vi på mattan. Välkomna!

 

 


Roger, 7/augusti-2019

Sommarträning Block 2

Då kör vi sista veckan i Block 1.
Vi tränar måndag, onsdag och fredag på ordinarie tider. Lördag ingen träning. Från nästa vecka tränar vi tisdagar och torsdagar. Barn och ungdom tränar endast tisdagar.
Välkomna!


Roger, 1/juli-2019

Max och Elina höll pass

Två av Sveriges bästa utövare av BJJ höll lördagspasset för några helger sedan. Mycket bra såklart!


Roger, 1/juli-2019

Sommarträning

Terminens sista ordinarie träning är söndag 26 maj. Men vi fortsätter naturligtvis träna!

Block 1. 
V.22-27 tränar vi:
Barn och ungdom- måndag & onsdag 17-18, lördag 10-11.
Vuxna- måndag & onsdag 18-20, fredag 17-18 och lördag 11-13. Några pass försvinner pga röda dagar och knas.

För vuxna kostar det 500:- Vi tar in nya under sommaren. Alla grupper är öppna för alla. Det kommer att bli mycket grunder.

För barn och ungdom som har tränat förut är träningen gratis. Alla tränar tillsammans. Om det blir dåligt med närvaron kanske vi tar bort något pass.

Nya barn/ungdom betalar 300:- Oömma kläder och vattenflaska är allt som behövs i början.

Välkomna!


Roger, 20/maj-2019

Gradering 18 maj

Vi kommer att gradera på ordinarie träningstid. Så det är bara att vara där i tid och köra hårt. Om ni inte kan närvara löser vi graderandet senare.  No Problems!
Klubben kommer som vanligt att bjuda på lite fika men om du vill ta med något är det alltid välkommet.

Vi ses!

 


Roger, 13/maj-2019

Dublin

Åtta Pandor åkte till Dublin och brottades på Royal Grappling Academy. Vi körde fyra pass, rätt komprimerat, och efter det tittade vi på staden och smakade på några Guinnes. En riktigt trevlig resa!


Roger, 5/maj-2019

I sommar!

Sommarträning:
Graderingar 18 maj
Terminens sista ordinarie träning är söndag 26 maj. Men vi fortsätter träna!

Block 1. 
V.22-27 tränar vi:
Barn och ungdom- måndag & onsdag 17-18, lördag 10-11.
Vuxna- måndag & onsdag 18-20, fredag 17-18 och lördag 11-13. Några pass försvinner pga röda dagar och knas.

Block 2. V. 28-31
Barn och ungdom- tisdagar 17-18
Vuxna tisdag & torsdag 18-20

Block 3. V. 32-33
Barn och ungdom- onsdag 17-18
Vuxna- måndag och onsdag 18-20, lördag 11-13

Terminen startar på fullt schema igen v. 34, 19 augusti.
Hallen har kraftigt reducerade öppettider under delar av sommaren. Det är därför vi måste pussla såhär.


Roger, 5/maj-2019

Inställda pass

Vi tar bort tisdagarnas dagpass eftersom få har närvarat. Vi kan boka på det igen om läget förändras.

Pga röda dagar är det ingen träning 30/4 och 1/5.

Peace!

 


Roger, 23/april-2019

Träning under Påsken

Konstiga höns och harar är på väg till trakten och de påverkar tyvärr vår träning.

Under Påsken tränar vi:
Mån 15- Alla barn/ungdom 17-18.10. Alla vuxna 18.10-20
Tis 16- Ingen träning 
Ons 17- Alla barn/ungdom 17-18.10. Alla vuxna 18.10-20
Tor 18- Ingen träning
Fre 19- Ingen träning
Lör 20- 10-11 Alla barn/ungdom 10-11. Alla vuxna 11-13
Sön 21- Ingen träning

Måndag 22 är det som vanligt igen.

Peace!


Roger, 4/april-2019

Inställd träning

Efter tre dagars träningsläger ställer vi in torsdagsträningen 28/3.

Förlåt!


Roger, 27/mars-2019

Resultat Nordic Open

Klubben lyckades skramla ihop 3 Guld, 2 Silver och fyra brons på våra 17 startande. Bra jobbat allihop!

På bilderna är våra tre guldmedaljörer.


Roger, 27/mars-2019

Det är mycket nu!

1. I helgen tävlar 18 pandor på Nordic Open i Nacka.
(Men barngrupperna kör som vanligt. Vuxenträningen blir förmodligen en öppen matta, beroende på hur många som kommer. Flera ska ut och kolla tävlingen).
Båda dagarna startar 09. Om vi samlas på Gullmarsplan 07.30 är vi på plats i tid för uppvärmning mm. Hur många kan komma med bil och vilka vill åka med?
Adult och Masters kör lördag. Barn, Juveniles och öppna klasser på söndag.
matchordningen är uppe. Alla måste hålla koll på sin egen starttid. Jag kommer också försöka ha överblick men jag kan missa ändringar så du måste själv ansvara för när/var/hur.
Om din klass börjar sent och du väljer att komma ut senare, hör av dig. Tänk dock på att tider kan ändras. Senare startande bör vara där minst två timmar innan. En timme för uppvärmning och en timme buffert. Ta med legg, ren och fin dräkt, vattenflaska, värmekläder, snabb-mellis. Juvenile tar med ett vitt bälte.
Det kommer att finnas coacher på plats båda dagarna.
Det här kommer att bli kul!

2. På måndag kommer Johannes och håller vuxenträningarna mån-onsdag. Lägret kostar 100:- upp till 18 år och 200:- för äldre. Hoppas att alla kommer alla passen. Johannes är klubbens teknikinspiratör nr. 1 och han är mycket pedagogisk och kunnig.
Vi ställer in tisdag, dagträning och torsdag efter lägret, om ni inte säger att ni verkligen vill träna.

Power to da Panda!


Roger, 21/mars-2019

Träning med vår tyska kompis Johannes

Måndag-onsdag 25-27/3, direkt efter efter Noc, kommer Johannes Wieth och håller träningarna igen. Vi tränar:
Måndag 18-21
Tisdag 19-21
onsdag 18-20
Lägret kostar 200:- för vuxna och 100:- för alla under 18 år. Ett, eller flera pass, kostnaden är den samma. 
Inte missa!!!


Roger, 7/mars-2019

Nordic Open i Nacka

Helgen 23-24 mars är det dags för tävling. Om du har pratat och fått godkänt av din instruktör är det bara att gå in och göra anmälan. Anmälan ska se ut som så här:

-Förnamn Efternamn
-Panda Dojo IF
-BJJ Globetrotters
https://sbjjf.smoothcomp.com/en/event/757/participants

Kom ihåg att vikten är med dräkt!

Roger, 7/mars-2019

En vanlig måndag


Roger, 7/mars-2019

Sportlov

Sportlovsveckan, v.9, tränar barn och ungdom på reducerat schema. Ingen träning på tisdag och vi kör gemensam träning för alla grupper:
Måndag 17-18.10
Onsdag 17-18
Lördag 10-11

Välkomna!


Roger, 22/februari-2019

Dagpass!

Från och med den här veckan kommer vi att ha ett lunchpass på tisdagarna. Träning 11-12. Alla vuxna och stora ungdomar är välkomna. Hoppas att många kommer så att vi kan lägga in flera dagpass framöver.

Vi ses!


Roger, 14/januari-2019

Vi är igång!

Vill du också bli ordentligt kramad?
Det kan du bli! Om du kommer till Pandornas Dojo.
Terminen har precis startat och vi har plats för en handfull nya. Kanske vill du ta reda på om just den här kramklubben är något för dig. Kom ner och provträna så får du se. Vi bjuder på två provträningar. Schema och mer information hittar du på pandadojo.se
Välkomna!


Roger, 14/januari-2019

Nu börjar vi!

Hej och god fortsättning!

7 januari startar terminen igen. Vi välkomnar alla tillbaka till träningen(om ni inte har tränat under uppehållet). Schemat ser nästan helt ut som tidigare.

Information Barn och Ungdom

Ungdomar som har tränat några terminer och har fyllt nio år behöver flytta upp till Fortsättningsgrupperna på Måndag och Onsdag. Vi behöver göra plats för nya medlemmar och det är även nödvändigt för att komma vidare i teknikutvecklingen.

Nya barn/ungdom. Vi bjuder på två provträningar. Tisdagar och/eller lördagar. Kom så snart ni kan. Vi stänger grupperna när de är fulla och vi har inget kösystem. Oömma kläder och vattenflaska är allt som behövs i början. Ni behöver inte anmäla er innan. Det är bara att komma ner. Tider finner ni i Schemat.

Information Vuxna

Gamla Pandor tränar på! Tider som vanligt. Den enda förändringen i början är att Gym onsdag nu ligger på torsdagar 17-18. Nyttja gärna tiden för lite grundstyrka. Vi kommer förmodligen att lägga till något dagpass snart. Återkommer med det.

Nya vuxna. Vi bjuder på två provträningar. Kom när det passar. Alla dagar utom måndag funkar fint. Ta med oömma kläder och vattenflaska. Vi har eventuellt någon jacka att låna ut.

 

Inga konstigheter, bara kul. Vi ses!

 

 

 


Roger, 6/januari-2019