Det är mycket nu!

1. I helgen tävlar 18 pandor på Nordic Open i Nacka.
(Men barngrupperna kör som vanligt. Vuxenträningen blir förmodligen en öppen matta, beroende på hur många som kommer. Flera ska ut och kolla tävlingen).
Båda dagarna startar 09. Om vi samlas på Gullmarsplan 07.30 är vi på plats i tid för uppvärmning mm. Hur många kan komma med bil och vilka vill åka med?
Adult och Masters kör lördag. Barn, Juveniles och öppna klasser på söndag.
matchordningen är uppe. Alla måste hålla koll på sin egen starttid. Jag kommer också försöka ha överblick men jag kan missa ändringar så du måste själv ansvara för när/var/hur.
Om din klass börjar sent och du väljer att komma ut senare, hör av dig. Tänk dock på att tider kan ändras. Senare startande bör vara där minst två timmar innan. En timme för uppvärmning och en timme buffert. Ta med legg, ren och fin dräkt, vattenflaska, värmekläder, snabb-mellis. Juvenile tar med ett vitt bälte.
Det kommer att finnas coacher på plats båda dagarna.
Det här kommer att bli kul!

2. På måndag kommer Johannes och håller vuxenträningarna mån-onsdag. Lägret kostar 100:- upp till 18 år och 200:- för äldre. Hoppas att alla kommer alla passen. Johannes är klubbens teknikinspiratör nr. 1 och han är mycket pedagogisk och kunnig.
Vi ställer in tisdag, dagträning och torsdag efter lägret, om ni inte säger att ni verkligen vill träna.

Power to da Panda!


Roger, 21/mars-2019

Träning med vår tyska kompis Johannes

Måndag-onsdag 25-27/3, direkt efter efter Noc, kommer Johannes Wieth och håller träningarna igen. Vi tränar:
Måndag 18-21
Tisdag 19-21
onsdag 18-20
Lägret kostar 200:- för vuxna och 100:- för alla under 18 år. Ett, eller flera pass, kostnaden är den samma. 
Inte missa!!!


Roger, 7/mars-2019

Nordic Open i Nacka

Helgen 23-24 mars är det dags för tävling. Om du har pratat och fått godkänt av din instruktör är det bara att gå in och göra anmälan. Anmälan ska se ut som så här:

-Förnamn Efternamn
-Panda Dojo IF
-BJJ Globetrotters
https://sbjjf.smoothcomp.com/en/event/757/participants

Kom ihåg att vikten är med dräkt!

Roger, 7/mars-2019

En vanlig måndag


Roger, 7/mars-2019

Sportlov

Sportlovsveckan, v.9, tränar barn och ungdom på reducerat schema. Ingen träning på tisdag och vi kör gemensam träning för alla grupper:
Måndag 17-18.10
Onsdag 17-18
Lördag 10-11

Välkomna!


Roger, 22/februari-2019

Dagpass!

Från och med den här veckan kommer vi att ha ett lunchpass på tisdagarna. Träning 11-12. Alla vuxna och stora ungdomar är välkomna. Hoppas att många kommer så att vi kan lägga in flera dagpass framöver.

Vi ses!


Roger, 14/januari-2019

Vi är igång!

Vill du också bli ordentligt kramad?
Det kan du bli! Om du kommer till Pandornas Dojo.
Terminen har precis startat och vi har plats för en handfull nya. Kanske vill du ta reda på om just den här kramklubben är något för dig. Kom ner och provträna så får du se. Vi bjuder på två provträningar. Schema och mer information hittar du på pandadojo.se
Välkomna!


Roger, 14/januari-2019

Nu börjar vi!

Hej och god fortsättning!

7 januari startar terminen igen. Vi välkomnar alla tillbaka till träningen(om ni inte har tränat under uppehållet). Schemat ser nästan helt ut som tidigare.

Information Barn och Ungdom

Ungdomar som har tränat några terminer och har fyllt nio år behöver flytta upp till Fortsättningsgrupperna på Måndag och Onsdag. Vi behöver göra plats för nya medlemmar och det är även nödvändigt för att komma vidare i teknikutvecklingen.

Nya barn/ungdom. Vi bjuder på två provträningar. Tisdagar och/eller lördagar. Kom så snart ni kan. Vi stänger grupperna när de är fulla och vi har inget kösystem. Oömma kläder och vattenflaska är allt som behövs i början. Ni behöver inte anmäla er innan. Det är bara att komma ner. Tider finner ni i Schemat.

Information Vuxna

Gamla Pandor tränar på! Tider som vanligt. Den enda förändringen i början är att Gym onsdag nu ligger på torsdagar 17-18. Nyttja gärna tiden för lite grundstyrka. Vi kommer förmodligen att lägga till något dagpass snart. Återkommer med det.

Nya vuxna. Vi bjuder på två provträningar. Kom när det passar. Alla dagar utom måndag funkar fint. Ta med oömma kläder och vattenflaska. Vi har eventuellt någon jacka att låna ut.

 

Inga konstigheter, bara kul. Vi ses!

 

 

 


Roger, 6/januari-2019

Kort Info!

Ingen barn- och ungdomsträning på lördag alltså. Tränarna har genomgång inför kommande terminen.

Terminen startar på måndag 7 januari. Info kommer upp under helgen.

 


Roger, 4/januari-2019

Inställd träning

Tidigt ute!
Lördagen 5/1-19 ställer vi in barn/ungdomsträningen. Vi ska ha en utbildningsdag för instruktörerna. Skriv in i kalendern!


Roger, 11/december-2018

Graderingar

Vi har haft graderingar på klubben och det blev massor av nya streck och ett gäng nya bälten. Grattis alla och bra jobbat!


Roger, 11/december-2018

Graderingar

Vi kommer att hålla graderingar lördag 8 december. Tiderna är samma som träningstiderna. Vi kommer att ta ett gruppfoto mellan barn och ungdom då alla är samlade. Klubben kommer att bjuda på fika men om du vill ta med något lite extra går det bra. De små Pandorna är hungriga djur.

Vi kommer även tacka av Teddy som har hjälpt oss med tisdagspassen under många år. Teddy är inlånad från Judoklubben IK Södra och har varit väldigt populär. Nu börjar han dock bli lite sliten efter alla år på mattan och behöver skära ner på instruerandet. Vi säger STORT TACK! Och hoppas Mr T all lycka framöver.

De barn som inte kan närvara på graderingen får streck informellt vid senare tillfälle.

Välkomna!


Roger, 2/december-2018

Tävlingar

Den gamla Pandan ha varit mycket upptagen och har inte uppdaterat informationen om vad som hänt under hösten. Vi har bland annat tävlat  på Swedish Open och på Poseidon Sunday Chalange. På Swopen hade vi tre startande och där fick vi två Brons via Isidor och Tobias. På PSC tog våra två startande, Stina och Ulrika,  Silver och Brons.

Coach-Pandorna är mycket nöjda med resultat och prestationer och vi hoppas att fler vill tävla under våren.


Roger, 2/december-2018

Inget Gym 24/11

Tyngdlyftarna kommer att ha en liten tävling den 24/11 och därför har vi inte möjlighet att styrketräna då.

Då vet ni det!


Roger, 31/oktober-2018

Höstlov och liiite mindre träning

Nästa vecka, v. 44 är det höstlov och det brukar konstigt nog vara färre som tränar. Därför slår vi ihop barn och ungdomar från nu på lördag 27/10 och till nästa lördag. Träningstid 10-11. Vi tar bort tisdags passet. Men måndag och onsdag kör vi vanlig tid. Och alla är hjärtligt välkomna!


Roger, 25/oktober-2018

Nu slutar måndagarnas Prova-På pass

Japp! Nu är prova-på slut som egen tid. Det går fortfarande att komma ner och provträna men då blir det i blandad grupp. Alla träningar utom måndag Fortsättare är öppna.

Vi lägger också till 10 minuter på 9-14 år måndagar så de tränar 17-18.10 och Fortsättarna tränar åter som tidigare 18.10-20

Välkomna!


Roger, 25/september-2018

Resultat Copa Junior och Copa Branca

I helgen hade vi fem barn/ungdom- och fem vuxna som tävlade ute i Tyresö. De samlade tillsammans ihop fem Guld, två Silver och tre Brons. Pandorna säger Wrrooooaaahhhhhhrrrrr!


Roger, 25/september-2018

Starka föräldrar!

Nu har vi bokat gymmet till alla föräldrar som vill träna lördag morgon. 09.30-10.30

Varför bara sitta och vänta på ditt barn när du kan bli stark under tiden?!

Kostnad för gymmet är 300:- per termin. Cash eller Swish. Vi testar nu och om det faller väl ut fortsätter vi till våren. Om intresse finns kan vi även fixa en lyftinstruktör vid något tillfälle.

Power to da Panda Parent!

 


Roger, 11/september-2018

Läger i helgen

Ännu en gång kommer vår tyske vän Johannes Wieth och håller läger.

Vi tränar:
Fredag 17-19 No-Gi
Lördag 11-13 Gi & 14.30-16.30 No-Gi
Söndag 11-13 Gi

Alla vuxna och ungdomar som tränar med vuxna är välkomna. Alla fyllda 18 år betalar 100:- för hela alltihopet.

JW är grym så, inte missa!

 


Roger, 11/september-2018

Tävling

Första tävlingen för hösten är Copa Junior och Copa Branca, 22 & 23 september.

Ni som har tävlat förut kan anmäla er utan godkännande från instruktör. Ni som inte har tävlat förut måste kolla med er instruktör om de tycker att det är dags.

Ni anmäler er på Smoothcomp som vanligt.

Förnamn Efternamn
Klubb Panda Dojo IF
Team BJJ Globetrotter

 


Roger, 6/september-2018